太胖太瘦都不行!研究指出 BMI不正常 让你少活4年!

2020-07-01 10:02浏览 : 771

大部分的人都知道,BMI是一项判断人体是否肥胖的好方法,BMI的计算方法是「体重(kg)」除以「身高(m)的平方」,健康BMI的数值範围是18.5~25,高于範围是过胖,低于範围则是过瘦。

而这项涉及英国近200万人的实验中,研究人员发现,从40岁开始,BMI 在健康範围的人死于疾病的风险最低,而BMI过高或过低的人具有寿命缩短的风险,平均会少4年。

大家都知道不能过重,其实过轻一样危险

员林荣总家医科主任黎雨青就表示过,太重不健康,太轻也有风险。他举例,体重太轻的人容易疲倦,肌耐力变差、记忆力减退,体力和抵抗力下降,疾病抵抗性降低;也会增加罹患胆结石、不孕症,和骨质疏鬆发生的机会。

另外,根据国家卫生研究院进行的调查显示,60岁至69岁、BMI小于18.5的年长者,相较同龄体重正常者,死亡率高出51%,70岁以上更高出60%。

老年人的BMI可以稍微高一点?

值得一提的是,这项新研究还指出,老年人BMI较高可能并没有那幺危险,因为稍微增加一点体重对他们是「有保护作用的」。

但是,对于这一结论,英国艾希特大学的Katarina Kos博士并不认同,Kos博士强调,对大多数人来说,BMI是一个很好的衡量标準。如果超重的人能够降低其BMI,会对健康有好处。

因此,老年人的BMI是否可以放宽,目前还没有定论,大家不妨在老人家允许的範围内,鼓励老人家适当运动,保持健康。

参考资料:Being too fat or too thin ‘can cost four years of life’

期刊小档案:《刺胳针》(The Lancet)为世界上最悠久及最受重视的同行评审性质之医学期刊之一,1823年由Thomas Wakley所创刊,他以外科用具「刺胳针」(Lancet)来为这份刊物命名,而Lancet在英语中也是「尖顶穹窗」的意思,藉此寓意着期刊立志成为「照亮医界的明窗」。


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